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鱼生火 , 肉生痰 , 青菜豆腐保平安 。
豆腐在咱老百姓的餐桌上 , 那可是相当有地位的 。 春天多吃豆腐好处多多 , 豆腐富含蛋白质 , 还含有多种矿物质、脂溶性维生素等 , 有助于增强身体抵抗力 。
最关键的是 , 豆腐的价钱还特便宜 , 可美中不足就是滋味挺寡淡 。 那么 , 豆腐怎么做好吃呢?
今天 , 就来分享几道脑洞大开的豆腐菜 , 看你敢不敢试试!
1、糖醋豆腐
【萝卜|分享几道脑洞大开的豆腐菜,看你敢不敢试试!】
大家都吃过糖醋里脊、糖醋排骨 , 那糖醋豆腐你吃过吗?豆腐加糖醋 , 这新奇的组合绝对可以带给你前所未有的美味体验 。
豆腐洗净切块后 , 撒上淀粉 , 让每个豆腐块都沾上薄薄一层 , 再放入锅中煎 。 豆腐块每一面都煎成金黄脆皮时 , 倒入糖醋汁 , 翻拌均匀 , 让每一块豆腐都沾上糖醋汁即可 。
糖醋豆腐吃起来非常香甜下饭 , 外脆内嫩 , 让你回味无穷 。
2、豆腐水果捞
豆腐与水果相结合 , 既好看又好吃 , 营养增一倍 。
豆腐水果捞的做法非常简单 , 首先需要准备豆腐、酸奶、火龙果、木瓜、猕猴桃、梨子、苹果等 , 将豆腐和水果切成小块 , 然后加入酸奶搅拌均匀即可 。
豆腐本身就是高钙食物 , 水果入菜可以实现低盐 , 有助于钙的吸收 。
3、泡椒蒸豆腐
清淡的豆腐和泡椒的搭配 , 会让你意想不到之感 。 嫩嫩爽滑的豆腐不失酸之感 , 酸酸辣辣的滋味很是让人过瘾!
泡椒蒸豆腐的重点在于制作泡椒酱 , 将泡红椒、姜、蒜切碎 , 热锅并加油爆香 , 然后放入些许盐、鸡精 , 出锅后淋在豆腐上 , 最后放入蒸锅中蒸10分钟即可 。
4、牛奶炖豆腐
牛奶炖豆腐 , 奶香醇厚 , 美味又营养 , 而且做法超级简单 。
制作牛奶炖豆腐 , 跟做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮 , 牛奶中可以加少许清水 , 防止干锅 。 等沸腾后 , 依照自己的口味加入调味品即可食用 。
牛奶炖豆腐有一定的减肥瘦身作用 , 减肥时不需要其他食物 , 这个汤可以吃到饱为止 。
以上就是今天分享的几道做法简单但味道独特的豆腐菜 , 又美味又健康 , 一定要试试看啦!
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