今天推荐3道常吃的家常菜 ， 简单易做 ， 营养美味 ， 家里有孩子的一定要学会！

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一、【肉丝炒西兰花】

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制作配料：西兰花1朵 鸡胸肉1块生抽2勺 老抽1勺 蚝油1勺 盐1勺 淀粉1勺 大蒜2个
制作方法：
1、鸡胸肉切成丝 ， 加入生抽、老抽、盐、蚝油、淀粉抓拌均匀 ， 最后加入植物油锁住水分 ， 腌渍15分钟左右；热锅凉油?把?肉丝?滑?熟?盛出?备用?；
2、西兰花切成小块 ， 清洗干净 ， 开水下锅焯水煮开就可以捞出来 ， 沥干水分备用；西兰花一定要焯水 ， 这样可以最大程度去除农药残留；
3、热锅凉油加入蒜片炒香 ， 加入焯水的西兰花 ， 再把西兰花加进去翻炒均匀 ， 加入盐和生抽调味 ， 加入炒好的肉丝 ， 翻炒均匀即可出锅；
二、【胡萝卜炒土豆丝】

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制作配料：土豆2个 胡萝卜半根 生抽1勺 蚝油1勺 盐半勺 大蒜2个 米醋1勺
制作方法：
1、土豆和胡萝卜去皮后切丝 ， 土豆清洗干净备用；
2、热锅凉油加入蒜片炒香 ， 再把葫芦卜丝加进去翻炒均匀；
3、接着把土豆丝加进去翻炒均匀 ， 加入生抽、盐调味 ， 翻炒几下再加入米醋和蚝油 ， 翻炒均匀就可以出锅了；
三、【粉丝蒜蓉扇贝】

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制作配料：蒜蓉扇贝1袋 蒸鱼豉油2勺 生抽1勺 米醋1勺 清水适量 香油1勺
制作方法：
这个简直太懒人了 ， 孩子很喜欢吃 。 可以自己做也可以买现成的 ， 回来调个酱汁蒸一蒸 ， 淋上酱汁就可以了；

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今天偷了个懒 ， 做了比较素的3道菜 ， 肉类比较少 ， 油盐也比较清淡 ， 偶尔吃点清淡的 ， 清理下肠胃也是好的 。 但是孩子很爱吃这几道菜 ， 几乎是每周必备 ， 吃不腻的家常菜！

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