3.准备好的饺子皮把这个肉馅直接包起来 ， 开水下锅煮至3分钟 ， 水烧开后往里面打入三次冷水 。 等待饺子飘起的时候就可以捞出食用啦！

NO.3黑豆东北人最喜欢吃的豆类就是黑豆了 ， 老一辈人都知道“春吃豆、胜过肉” ， 在这个需要补充营养的春季里 ， 可别忘了给家里的孩子做一些黑豆美食吃 。

推荐菜谱:肉沫炒黑豆准备食材:五花肉、黑豆、葱花、青红辣椒、洋葱
1.首先将准备好的黑豆一小把 ， 放在清水中浸泡4到5小时 。 把黑豆泡发质用手一捏就烂就可以啦 。

2.三块钱的五花肉先切成厚厚的薄片 ， 然后再给它切丁放入碗中备用 。 青红辣椒斜切成菱形段放入碗中 。 洋葱一个切细丝 。

3.泡发好的黑豆沥干水分 ， 放入一个盘子当中 。 开水上锅蒸25分钟 。 25分钟后黑豆就蒸好啦 。 接下来开始上火制作 。 炒锅烧热放入食用油 ， 柔然后把准备好的洋葱放进去炒干炒香 。

4.然后把洋葱用勺子捞出 ， 五花肉末放进去炒香 。 炒好炒制变色 ， 放入生抽、老抽、精盐、蚝油调味 。 准备好的黑豆也加进来 。 用大火把里面的汤汁炒干 ， 炒好之后再把准备好的青红辣椒放进去 。 大火翻炒一分钟就可以出锅装盘啦 。

好啦 ， 以上就是关于本篇文章的具体分享啦 。 你还知道哪些食材里面含有丰富的钙元素吗？欢迎评论区分享给我们哦 。 喜欢本文章记得收藏加转发 。 咱们下期见 。