人以食为天 ， 天亮之前就开准备一日三餐的美食 ， 自己动手丰衣足食！
今天给大家来一道蒜蓉蒸海虹 ， 大补的哟！做法超级简单 ， 大家买回去蒸 。
操作流程：

1. 海虹买回来用清水两三遍 ， 为去除外壳泥物
   
2. 用热水壶烧壶水开水 ， 用于烫至海虹开口 ， 方便用小刀割断筋膜
   
3. 再次洗净海虹拔去毛毛
   
4. 将调好的蒜蓉辣酱均匀放海虹上
   
5. 起锅烧水 ， 待水开后放蒸架和海虹（控制好时间）
   
6. 品尝超大号海虹 ， 在配上82年的地瓜烧 ， 奈斯！
   
   
7. 
   【动力|10元在市场买了5个大海虹，男人常吃动力足，女人常吃美容养颜。】超大号海虹蒜蓉
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