2、虾仁挑出虾线 ， 切成小块 ， 加姜丝 ， 加1勺生抽 ， 搅拌均匀备用 。
3、把胡萝卜、包菜放入碗中 ， 倒入虾仁 ， 加2勺面粉 ， 打入2个鸡蛋 ， 加盐、鸡精 ， 加葱花搅拌均匀 ， 虾仁也可以先炒一下去腥 。
4、平锅刷一层油 ， 将蔬菜整理成饼的形状 ， 放入锅中 ， 用中小火煎 ， 2分钟后 ， 再翻另一面 ， 全部熟透就可以出锅了 。
今天的【3种营养早餐】就分享到这 ， 喜欢美食的朋友记得关注一下哟 ， 每天为你分享一道美食 ， 管好家人的胃 ， 也就把整个家管理好了 。
（文字原创 ， 图片部分来源于网络 ， 如有侵权请联系删除！）

猜你喜欢

• 莴笋|春天的莴笋，全身都好吃。
• 豆浆|春天补钙必吃的菜！钙是菠菜的3倍、不含草酸，长个的孩子要多吃
• 可乐|春天常见的播娘蒿，分享3种营养做法，清香可口，凉拌调馅都好吃
• 茄子|春天，别拿这菜当野草了，焯水一拌，比荠菜还鲜，开胃又解腻！
• 面粉|春天是孩子长个的黄金期，这种“高钙汤”要多喝，补钙提高免疫力
• 包菜|春天遇到这菜多吃点，天然叶酸高，价格低，常吃身体好，老少皆宜
• 带鱼|春天，4种鱼正肥美，肉多刺少营养高，孩子特别爱吃，人人吃得起
• 菠菜|春天，建议多吃这种“天然养肝”菜，价格便宜好处多，越吃越健康
• 面粉|春天，此菜正当季，润肺化痰，入锅一蒸清淡又营养，错过就等明年
• 清明节|清明前后，多给孩子吃这三道菜，营养补钙，孩子爱吃体质强