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都说春天是养肝的黄金时期 ， 好像大家都、道多吃菠菜 ， 对我们养肝护肝是有好吃的 。 但其实除了菠菜外 ， 包菜也是非常好的天然养肝菜 。 传统医学素来有“五色饮食”的说法 ， 而肝主青色 ， 便有“青色入肝经”的说法 ， 因此平时可多吃一些青色的食物 ， 例如包菜、菠菜、西洋菜、芥兰、青瓜等食材 ， 这些都是具有滋阴润燥 ， 舒肝养血的功效的 。
1、清炒包菜
胡萝卜 鸡蛋 包菜 葱 蒜
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