豆腐|4月，减脂最易有成效，建议多吃这5道“低卡菜”，让身体恢复清净( 二 ) 调料|胡萝卜|清明节

4.盘中先把蔬菜丝铺在上面，再把腌好的三文鱼放在蔬菜丝上面。
5.放入蒸锅中蒸15分钟左右，出锅后撒上黑胡椒碎即可。
烹饪tips：三文鱼不需要添加太多的调料，柠檬汁是必不可少的一种，可以根据自己的喜好，添加或减少蔬菜的品种。
食谱：豌豆菠萝鸡丁

材料：鸡腿肉200克、菠萝丁150克、鲜豌豆100克。
调料：姜、葱各适量，盐2克，味极鲜酱油10克，糖5克、料酒10克。
做法：1、鸡腿肉切丁，用盐、料酒腌制20分钟
2、菠萝切丁，鲜豌豆去皮，剥出豌豆粒，焯水过凉待用
3、锅内放油，入鸡肉丁、姜、葱末炒至变色
4、倒入豌豆粒翻炒，放入盐、白糖、生抽调味
【豆腐|4月，减脂最易有成效，建议多吃这5道“低卡菜”，让身体恢复清净】5、最后放入菠萝丁翻炒均匀即可

豆腐|4月，减脂最易有成效，建议多吃这5道“低卡菜”，让身体恢复清净( 二 )

猜你喜欢