鳕鱼饼|宝宝辅食-鳕鱼饼好吃下饭的小秘诀，快快学起来鱼肉|胡萝卜|山药

宝宝最近爱上这个鳕鱼饼，分享给需要的伙伴们。
By baker2015
用料

鳕鱼 135克
胡萝卜 15克
普通面粉 15克
鸡蛋 1个
山药 85克
西兰花 75克

做法步骤

1、准备好食材，一岁以下宝宝可以用蛋黄，我用的全蛋。

2、鱼肉切片用姜腌制15分钟，也可以用柠檬片。

3、胡萝卜、西兰花切碎备用；现将胡萝卜与山药上锅蒸15-20分钟，再将西兰花蒸3分钟，西兰花蒸时间长容易变黄。

4、等待期间将腌制好的鱼肉打碎。

5、将蒸熟的山药研成泥，与鱼肉、胡萝卜、西兰花、面粉、鸡蛋混匀，充分搅拌。按照需要加入宝宝盐，可以加一点胡椒粉。

6、平底锅中放入少许油，用小勺放入一勺拌好的料，整理成小饼形状。小火煎熟就可以啦。
小贴士如果想要饼薄一些可以稍微多放点面粉。
鳕鱼的营养功效鳕鱼具有一定的保健作用。肉：活血祛瘀。鳔：补血止血。骨：治脚气。肝油：鳕鱼肝可以用于提取鱼肝油（含油量20%至40%），含有大量维生素A、维生素D。鳕鱼胰腺包含较多的胰岛素，有比较好的降低血糖作用，用于治疗糖尿病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【鳕鱼饼|宝宝辅食-鳕鱼饼好吃下饭的小秘诀，快快学起来】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

鳕鱼饼|宝宝辅食-鳕鱼饼好吃下饭的小秘诀，快快学起来

猜你喜欢