番茄|#少盐饮食 轻松生活#番茄菌菇蛋羹
少盐饮食轻松生活用鸡蛋海鲜菇番茄做个营养美味的适合上班族简单快又营养又好吃，做菜少放点盐回归食材最纯粹的本味，还原餐桌最健康的美味
By 豆粉文文
用料
- 海鲜菇 100克
- 鸡蛋 2个
- 番茄 1个
- 葱 1根
- 蒜末 1瓣
- 面粉 1勺半
- 盐 少许
- 鸡精 1小勺
- 玉米油 适量
1、食材
【 番茄|#少盐饮食 轻松生活#番茄菌菇蛋羹】2、海鲜菇番茄切丁
3、番茄用面粉搅拌均匀
4、上锅炒鸡蛋备用
5、留底油炒蒜未
6、加入海鲜菇翻炒
7、加入清水番茄煮七分钟少许盐
8、然后加入鸡蛋
9、最后加入鸡精关火
10、装盘美味即成
小贴士番茄去皮加入面粉省去芶芡烧滚时把表面的浮沫去掉，汤汁很白好看又好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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