名厨汁味，圆中秋美味双羊袖手同庆贺，用味达美名厨料汁配方做好吃的羊排 羊腿，如果不配点蔬菜底都要成黑色料里方向去有点像么，用酱色配方重了么，但尝到了口味香香的味道，滋味够浓郁的巧克力化了美美哒，双排羊腿比烤串串还香香哒！名厨汁味 圆中秋美味府厨味十足！
By 涓涓小溪长流水
用料

• 羊排 5块
• 羊腿 4块
• 生菜 6片
• 紫甘蓝 10克
• 玉米粒 5克
• 小蕃茄 3个
• 大葱 1根
• 姜 5片
• 胡椒粉 2克
• 孜然粉 1克
• 六月鲜特红酱油 2勺
• 六月鲜特级原汁酱油 1勺
• 0卡糖 1勺
• 醋 半勺

做法步骤


1、中秋团圆合家欢 羊排和羊腿袖手 满满的有点黑料理


2、食材：羊排 羊腿，在轻轻敲打一下使羊排肉松驰一下


3、再下锅淖水用冷水冲洗干净


4、淖好水放入汤锅，锅底放入葱姜蒜，大葱开炖


5、炖至7至8层熟


6、捞出趁热上料


7、己备好的葱姜蒜末，酱油


8、先撤上葱姜蒜


9、再洒上料粉


10、再淋上酱油


11、再换入料锅，盆里沉下来了料在淋上


12、同时不断翻动一下，其中含醋，糖渍中30分左右备好


13、放入空气炸锅180度15分钟，再反面12分钟


14、上酱式浓，烤羊腿180度15分钟，再翻面


15、酱式上浓了，一不小心加入黑料了


16、时蔬加入盘底，羊排羊腿同框，迎中秋合家欢！
小贴士此菜羊排羊腿注意烤的时间，炖煮5分熟较合式，谢谢你的关注，分享互动。
羊排的营养功效味甘、性热，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂。
1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；
2.羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

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