土豆|这道秋葵摆盘，我打赌99%的人都没吃过

By 风雨过后迎彩虹
用料

秋葵 12个
土豆 4个
甫瓜 1个
潮州牛筋丸 4个
淀粉 2勺
红萝卜皮 3片
鸡精适量

做法步骤

1、准备好上图材料

2、土豆削皮切片，蒸熟

3、我用电饭煲蒸土豆，按煮饭键

4、就热把土豆压成泥

5、放切好的牛筋丸，淀粉，鸡精拌均匀

6、拌成上图这样就好了，要放点盐

7、牛筋丸4个

8、切粒就好了

9、秋葵烧开水焯至转绿色就捞出来

10、放凉后再切

11、切成圈子

12、拿一个适合用的碗，然后把切好的秋葵圈子一个一个放在碗的底部

13、中间慢慢放拌匀的土豆，然后压一压

14、扣在摆盘里

15、再扣一个小的

16、两个就是这样的

17、再做第二个

18、两个扣好了

19、用红萝卜皮做蝴蝶结

20、周围放藤和叶子

21、准备好浓的橙汁

22、把浓的橙汁倒入盘子中间，这样好看一点，作品就完成了。谢谢大家！
秋葵的营养功效1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
【土豆|这道秋葵摆盘，我打赌99%的人都没吃过】3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

土豆|这道秋葵摆盘，我打赌99%的人都没吃过

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