材料|家有上学娃和脑力工作者,常吃这菜补锌补钙,不用一滴油好吃不贵( 二 )



9. 沸腾后撒入青红辣椒;

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10. 淀粉水重新调匀 , 缓慢淋入锅中 , 用勺子轻轻推动 , 冒小泡即可出锅 。

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【苹果私房话】 1. 蛤蜊肉的汁水非常鲜美 , 千万不要浪费;蛤蜊肉稍微煮一煮便可食用 , 不要久煮 , 以防煮老影响鲜嫩的口感;
2. 吃不了辣的可将香辣汁换成酱油、生抽 , 将青红辣椒换成青红椒或青蒜、青菜等;
3. 芡汁不要太浓稠 , 呈流动的浆状 , 即能包裹住材料 , 又不会粘粘乎乎影响口感 。

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“用爱制作美食 , 用心记录美好;用简单的做法呈现食材的醇正味道” 。 我是Meggy跳舞的苹果 , 曾经当了18年英语老师 , 现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师 。 美食著作《百万点击量的家常菜》 。

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