蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!( 二 )


用手揉搓至鱼肉把调料完全吸收
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

加入一个蛋清,如果鱼肉太少蛋清可以减量
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

搅拌至完全吸收
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

加入10克土豆淀粉或者玉米淀粉
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

揉抓均匀
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

所有的调料,啤酒,蛋清,淀粉,都根据自己鱼的大小自己自己口味调节
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

铁锅烧水
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

水沸腾以后加入切成小段的酸菜
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

再次沸腾以后煮两分钟
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

捞出控干水分
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

锅里水倒掉刷干净,不放油干炒酸菜,炒至水分蒸发掉差不多就盛出
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

姜切成片,有条件的同学可以换成泡萝卜、泡姜,泡椒。我家啥也没有,就只放了几片姜,依然很好吃
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

锅里放油,放入姜片
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

放酸菜
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

翻炒出香味盛出
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

铁锅加油
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

放入鱼骨鱼头,煎至两面金黄
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

煎好以后放入炒过的酸菜
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

加入半锅热水
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

大火煮开
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

撇去浮末
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

转中火,把汤煮至浓白
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

调味,加入一点盐,一点白胡椒粉,一点白砂糖,一些白醋(调味料没有具体用量,个人根据自己口味调整)
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

调好味以后把酸菜和鱼骨捞出,放在盆底
蛋清|家常鱼肉菜谱,酸菜鱼,简单美味营养,满满一大盆,超级过瘾!

汤煮沸,下入鱼片

猜你喜欢