鲜果味|#夏日开胃餐#夏日特饮??柠檬杨梅荔枝饮柠檬|维生素c|荔枝

夏天真正的来了，今天做了一道超级好喝的非常适合夏季的饮品柠檬杨梅荔枝饮，酸酸甜甜超好喝，而且做法简单，俗称零失败！
By 小米爱吃米
用料

杨梅 500g
荔枝 12个
柠檬 1个
冰糖 60g
清水 800g

做法步骤

1、准备食材，柠檬用盐搓洗干净，切片去籽备用

2、荔枝洗净剥壳备用

3、杨梅用盐水浸泡半小时

4、再用清水冲洗干净，沥干水分

5、锅中放水，加入杨梅和冰糖，煮开后再煮10分钟

6、加入荔枝，继续煮1分钟后关火

【鲜果味|#夏日开胃餐#夏日特饮??柠檬杨梅荔枝饮】7、放凉后倒入瓶中，加柠檬片，放入冰箱冷藏2小时

8、冷藏过后的杨梅荔枝饮清清凉凉，非常开胃，炎热的夏天喝了真的巨爽的！
杨梅的营养功效根、树皮：苦，温。散瘀止血，止痛。用于跌打损伤，骨折，痢疾，胃、十二指肠溃疡，牙痛；外用治创伤出血，烧烫伤。
果：酸、甘，平。生津止渴。用于口干，食欲不振。
杨梅果的功效：
1.助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
2.收敛消炎止泻
杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
3.防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
4.祛暑生津
杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。
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