面包糠|不用油炸就可以吃的放心健康鸡柳
家有人类幼崽的妈妈天天换着花样做饭做饭做饭
By 包嘻嘻嘻
用料
- 鸡胸肉 1片
- 鸡蛋 2个
- 淀粉 适量
- 面包糠 适量
- 生抽 2勺
- 耗油 1勺
- 料酒 2勺
- 葱姜蒜 适量
1、买一块鸡胸肉，切条，备用。
2、切好的肉放入碗中
3、放入葱姜蒜
4、倒入料酒
5、倒入生抽
6、倒入蚝油
7、洒胡椒粉
8、将肉条搅拌，腌制30分钟
9、准备淀粉，鸡蛋。面包糠备用
10、空气炸锅内铺好锡纸
11、肉条先沾淀粉
【 面包糠|不用油炸就可以吃的放心健康鸡柳】12、再沾鸡蛋液
13、最后沾面包糠
14、全部准备好放入空气炸锅中，180度 25分钟
15、烤好的鸡柳条
16、摆盘
17、装好开吃
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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