? 以前人们吃猪油，心脏病少，现在大家都改吃植物油，心脏病反而多了，所以猪油比植物油好。
看上去很有道理，但这并不能得出“猪油比植物油健康”的结论。


少吃猪油，才是预防心脏病的正确做法
近些年心血管疾病越来越高发，和各种不健康的生活方式有关，在各国的膳食指南中，都建议要减少饱和脂肪的摄入。
如果拿猪油和多数普通植物油比一比，比如橄榄油的饱和脂肪含量是14%，而猪油的饱和脂肪含量高达 40%……接近 3 倍了呢！
所以，真想预防心血管疾病，还是少吃猪油吧。如果原本血脂就有异常，就更要管住嘴，限制饱和脂肪。


猪油好吃，也不要贪吃哦，偶尔一顿过过瘾，足以！
来源：高质量生活家

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