肉饼|#丘比三明治#黑椒酱鸡肉饼蛋白蔬菜水果超能量三明治
喜欢丘比沙拉酱香甜可口的味道，搭配喜欢的蔬菜，水果，鸡肉饼，用欧福蛋白液煎蛋白，还有芝士片和面包片，创意使用味好美黑椒酱 ，做一份超级鸡肉蛋白蔬菜水果能量三明治，食材搭配合理，营养均衡，让你的早餐能量满满哦
By 用早餐开启365天的乐活
用料
- 面包片 3片
- 味好美黑椒酱 10克
- 丘比沙拉酱 10克
- 欧福蛋白液 20克
- 山茶油 6克
- 食盐 3克
- 鸡肉蔬菜饼 60克
- 芝士片 2片
- 西柚 1/5个
- 生菜 3片
- 紫甘蓝 2片
1、丘比沙拉酱，喜欢香甜可口的味道
2、味好美黑椒酱，搭配鸡肉很美味
3、欧福蛋白液，0脂肪高蛋白，不用打发，使用方便
4、生菜，紫甘蓝洗净，擦干水分备用
5、准备芝士片，西柚切片，鸡肉蔬菜饼
6、准备3片软面包
7、连接电源，打开煎锅的开关
8、使用山茶油，低脂肪健康
9、锅里倒入约3克山茶油烧开
10、这是欧福蛋白液，0脂肪，0胆固醇，高蛋白，营养健康
11、锅里倒入约10克蛋白液
12、很快蛋白液就聚拢成一个圆形
13、加入约1.5克食盐
14、等到蛋白煎好一面
15、蛋白翻面，继续煎至两面金黄色
16、盛起装在盘子里，同法煎另一片蛋白备用
17、在盘子里放一片面包片
18、使用蛋黄口味的丘比沙拉酱
【 肉饼|#丘比三明治#黑椒酱鸡肉饼蛋白蔬菜水果超能量三明治】19、把沙拉酱均匀挤在面包片上
20、上面放一片生菜叶
21、放一片芝士奶酪，在生菜叶上面
22、在芝士片上面，放一片紫甘蓝
23、这是鸡肉蔬菜饼
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