玉米含有丰富的维生素和矿物质，山药的口感非常的绵密，含有碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、矿物质和维生素，营养价值非常丰富
By 为食猫17
用料

• 铁棍山药 200克
• 玉米 一根半
• 黄冰糖 30克
• 蔓越莓干 适量
• 水 适量

做法步骤


1、山药去皮切段


2、玉米剥好装入碗中


3、冲洗干净后沥干水份


4、将玉米粒倒入豆浆机内


5、倒入铁棍山药


6、放入黄冰糖


7、加入水至最高水位线


8、按五谷浆功能键，半小时后即可享用


9、加入蔓越莓干，酸酸甜甜的味道


10、赶紧试试吧～～
小贴士山药去皮记得戴上手套，山药里的粘液沾到手会很痒。蔓越莓干可替换成自己喜爱的果干。
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