面团|高水分法式乡村面包（无糖、手揉省时低温发酵）

这款高水分法式乡村面包，只需要面粉、水、酵母，盐，外皮特别脆，内在软润有弹性，有好咀嚼。热量上是无糖无油的百搭，做法又是省时的冷藏发酵法，是我多年的主食了。试试吧，说不定你也会爱上它，可以不要再买欧包啦。本方子是手揉的。
By jun沙巴上海囡【豆果美食官方认证达人】
用料

做法步骤

1、手揉和面：准备所以材料在盆中，搅拌揉成团。

2、手揉前的状态

3、揉面第一波：前后揉，还是约3-4分钟，根据个人手速。此时面团非常湿，不要怕，揉过50下面团会吸够水变干一些，如果很粘可以适当用刮板帮忙。

4、同上

5、揉面第一波：然后重重地摔10下。

6、同上

7、揉面第一波：然后将此刻还比较粘湿的面团切成四份（重点哦），即模仿揉面机的切断筋重组，再把四份揉成团，扣上盆，静置4分钟。

8、同上此刻状态依然很粘，不要担心，驾驭高水份面包的必经环节^_^

9、揉面第二波：面团静置后开始揉第二波，重复上面动作，还是约3-4分钟，根据个人手速。

10、揉第三波，重复上面动作，还是约3-4分钟，根据个人手速。出筋状态。

11、揉三波差不多了，把面团表面收光滑。

12、揉完的面团

13、放进保鲜盒内在室温下7度以下静置4小时左右，再冰箱2-3度冷藏8～12小时低温发酵。室温静置是为了让面团轻度发酵1.5倍大。室温每上升5度，室温静置减少半小时，看状态决定该不该进冰箱。

14、8小时后取出面团整形

15、分割成2个圆形放在烤盘上，35度85湿度发酵至2倍大。重点：晃起来像豆腐一样就发酵好了。没有发酵箱可以用一大盆开水放在烤箱里发酵。 ^_^结束后记得擦干烤箱哦。

16、撒一些面粉，或者齐亚籽，然后用割包刀割十一，一字都可以。此刻烤箱预热270度，10分钟。剃须刀：美工刀都可以做割包刀。烤箱：没有270高温烤箱，普通的230～250都可以。欧包需要高温极速膨胀，高温确保膨大，爆裂的效果更佳。没有高温烤箱，普通的230～250都可以。