山药|山药这样做,全家都爱吃,无油无糖,好吃更健康,秋天要多吃


山药|山药这样做,全家都爱吃,无油无糖,好吃更健康,秋天要多吃
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作为一个美食爱好者 , 平时在家经常会做各种小点心 。 一方面是想在闲暇的时候 , 有可以打发时光的美食 。 另外也是因为这种小点心往往外形可爱 , 如果口感也很棒的话 , 会有很强的成就感哦!

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今天我们来做一款红豆山药糕 , 里面再添加一点蔓越莓干 , 让外表白中透红 , 看起来非常可爱 。 吃一口 , 柔软又甜蜜 , 真的太好吃了 。 大人、孩子 , 以及老人都很适合食用 。 山药这样做 , 全家都爱吃 , 无油无糖 , 好吃更健康 , 秋天要多吃!

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平时山药往往都是用来做菜、做汤 , 口感方便比较偏淡 , 其实用山药来做小点心会收获更大的惊喜呢!超高颜值的家庭小糕点 , 细腻香甜 , 吃起来特别舒服 , 营养又解馋 。 现在就一起来品尝一下吧 , 肯定会让你爱不释手呢!
【红豆山药糕】
制作配料:山药2根 蔓越莓干1把 红豆沙适量
制作方法:
1、准备2根山药去皮洗净备用;去皮的时候尽量带一次性手套防过敏;

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2、切成小段 , 开水上锅蒸大约40分钟左右;

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3、蒸好之后取出来 , 倒在另外一个大碗中 , 尽量不要把里面的水倒进去 , 然后用叉子压碎成泥;

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4、加入一把切碎的蔓越莓干;

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5、最后干湿程度是这样 , 不沾手套的状态就可以;

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6、取大约35克的小剂子 , 搓圆按扁 , 包入10克的红豆沙馅料 , 包起来;

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7、全部做好;

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8、用50克模具压出花型 , 如果比较粘的话 , 可以把表面裹一层薄薄的熟糯米粉防粘;

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9、做好之后就可以直接吃了 。 秋天要多吃山药 , 健脾养胃 , 山药就是最好的食材 , 做成山药糕 , 无油无糖 , 好吃更健康 。

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