说起减脂期最受欢迎的肉肉，鸡胸肉绝对首屈一指，今天就分享一道解馋还不长肉的麻辣鸡丝吧
By 圈圈不圆
用料

• 鸡胸肉 250克
• 大葱 1根
• 姜 1块
• 料酒 5克
• 圆葱 1个
• 香菜 5根
• 小米椒 2个
• 大蒜 2瓣
• 醋 60克
• 生抽 30克
• 麻油 10克
• 油泼辣子 10克
• 盐 5克
• 耗油 5克

做法步骤


1、两块鸡胸肉冷水下锅


2、加入葱段姜片适量料酒


3、煮开后撇去浮沫


4、接着小火慢煮10分钟后


5、盖盖焖20分钟


6、煮好的鸡胸肉，放入纯净水中过凉


7、之后用手撕成小条


8、加入香葱 香菜 蒜末 小米椒 圆葱 盐 耗油 生抽 花椒鱼 辣椒油调味即可
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【 圆葱|#一周减脂不重样#凉拌麻辣鸡丝】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

猜你喜欢

• 叫花鸡|?从岛外火到岛内，这家串道小酒馆一周打卡三次都不嫌多。
• 豌豆|冬天我家晚餐这样吃，一周不重复，虽简单却健康
• 大众点评|一周前被别人咬过的芝士，再端给客人？网红餐厅被立案调查！
• 魔芋面|减脂餐.菌菇魔芋面这样做最好吃，你之前做对了吗？
• 解放日报|网友曝光恶心遭遇：吃了网红一周前咬过的“菜”！涉事餐厅被监管部门立案调查
• 黄油|60%无糖低油的全麦吐司，终于找到了柔软好吃的配方，减脂不发愁
• 红薯|女儿不喜欢吃早餐，早起30分钟，一周7天每天不重样，早餐不愁
• 早餐|冬天，女儿最馋的早餐，驱寒暖胃不上火，一周吃3回，孩子体格好
• 小慢|酸辣白菜的家常做法，酸辣开胃很下饭，我家一周吃几次
• 小慢|蒜薹焖面，我家一周吃3次，比吃豆角焖面还香