香菇|立秋后，这食物要天天吃，炒熟磨成粉囤着，每天吃一勺，乌发补血气色好( 二 ) 胡萝卜|糙米|玉米

4、将炒香的黑白芝麻倒入搅碎机里搅成芝麻碎粉。（核桃的量比较少，我们可以放入保鲜袋里用擀面杖给敲碎即可，这样做的核桃碎颗粒感更分明，口感也更好）。

【香菇|立秋后，这食物要天天吃，炒熟磨成粉囤着，每天吃一勺，乌发补血气色好】5、搅碎的芝麻粉倒入盘子里，倒入捣碎的核桃碎混和，加入1勺白砂糖混合拌匀即可享用。

6、一次可以多做一些，装入密封的盒子里，放入冰箱存放起来，随吃随取，方便又省事。

这样一道家常版的：黑芝麻核桃碎粉就做好啦，平时吃的时候舀一勺当零食吃，解馋好吃又营养，如果有条件的话坚持每天吃一勺，养人乌发补气血，对身体有好处。不喜欢甜的可以不放糖，少糖更健康。也可以用来做馅料，包汤圆、黑芝麻核桃馅的糯米糍粑等待，味道都是非常棒的。大人孩子都很爱吃，做法也非常简单，适合全家人一起享用。简单营养美味的做法分享给你，喜欢可以收藏试试哦。
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、黑芝麻要选择饱满新鲜的，如果是受潮或者变质的芝麻则不能食用了
2、芝麻在晾晒的过程中，容易积灰层和一些沙土混合，因此在炒之前需要把灰层和杂质处理干净，必要的话也可以清洗一下，再炒干水分。
3、坚果和芝麻我们分开来炒，因为食材的体积不同受热的程度也不同，糖根据需要添加，喜欢粉状的可以打成细腻一点的芝麻核桃粉，冲开水喝也是很营养的。

香菇|立秋后，这食物要天天吃，炒熟磨成粉囤着，每天吃一勺，乌发补血气色好( 二 )

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