肉夹馍|春天最适合减肥，但这6种食材不要碰，吃一口相当于三个馒头凉皮|春天里|江一舟|减肥期间

春天最适合减肥，但这3种食材不要碰，吃一口相当于三个馒头。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

这几天给大家分享了，春天里减肥的事情，前几篇文章跟大家说了，最适合吃的几种食材，今天再给大家分享一下，春天里减肥一定不要吃的三道食材，吃一口就相当于三个馒头，大家如果不知道，吃了这三种食材，不就前功尽弃了是不是呀，废话不多说，接下来就把，这三种食材分享给大家？

1、肉夹馍和凉皮肉夹馍和凉皮可以说是主食里面，热量排行数一数二的食材了，因为让咱们长胖的主要就是，糖油混合物。而肉夹馍和凉皮正好符合让咱们长胖的这一个要点，里面的卤肉油脂较多，而馍吃进肚子里，基本上也全部都能转化成糖，所以说肉夹馍是吃一个，能顶上三个馒头。而凉皮吃到肚里以后，也能转化成糖，吃凉皮的时候，我们一般都配着辣椒油和芝麻酱，这两种调料也是增肥的神器，咱们大家减肥期间，还是要少吃为好。

2、炸串和饼卷菜。炸串和饼卷菜可以说是，小吃里面比较受欢迎的两个品种，基本上在步行街，学校门口都有，价格也很便宜，但是咱们减肥期间还是要少吃这两种小吃，因为炸串的热量非常高，而饼卷菜呢，跟上面的肉夹馍一样，基本上里面吃到肚里后，全部转化成油糖混合物，是最能让我们长胖的，如果实在馋，可以自己烙点饼，单独炒点蔬菜来吃，一样解馋，但是热量会少很多。

3、卤肉饭和盖浇饭。很多朋友担心减肥期间吃馒头会长胖，所以听信网上所谓专家的话，吃起来米饭了，殊不知米饭的热量，比馒头更高，而且外面卖的卤肉饭和盖浇饭油脂比较多，再配上米饭吃，简直就是增肥的神器。如果实在想吃米饭，咱们可以，把米饭蒸好后，铺在生菜里放点，炒好的鸡蛋和甜酱，包起来来吃，就像东北的饭包似的，那样的热量还会少一点。

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肉夹馍|春天最适合减肥，但这6种食材不要碰，吃一口相当于三个馒头

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