银耳|6道破壁机早餐食谱，香浓营养，比喝牛奶舒服，秋天干燥正合适( 二 ) 破壁机|豆浆|食材

3、花生和核桃仁准备好，这两样豆浆口感会更香浓。
4、把所有食材都清洗干净，放入破壁机的料理杯中，加入大约900毫升的纯净水，盖好盖子接通电源，选择五谷豆浆功能半小时即可。
五【芋头米糊】
芋头也是秋天的应季蔬菜，别看它长得不好看，但营养价值却是很高，芋头通常大家都是蒸熟直接吃，或是做菜吃，用来打米糊你试过没？其实很好喝的。
食材：小芋头1个，糯米少许，杏仁少许
制作步骤：
1、芋头戴手套去皮切小块。
2、糯米淘洗干净，准备点杏仁。
3、把所有食材都放入迷你破壁机中，加水到最高水位。
4、盖好盖子接通电源，选择米糊功能， 20分钟就好了。
六【银耳雪梨米糊】
秋天吃梨好处多，有清热去燥、润肺止咳等功效，梨除了直接吃，搭配银耳、大米打米糊也是不错的，尤其是脾胃功能较弱的人，避免直接吃梨太寒凉，打米糊会更好一些。
食材：银耳1小朵，梨1个，大米35克
制作步骤:
1、银耳1小朵提前冷水泡发撕成小块。
2、大米淘洗干净和银耳都放入破壁机的料理杯中。
3、苹果梨刮去外皮，去核后切成小块。
4、把梨也放进来，再加入1000毫升的纯净水，盖好盖子，接通电源选择五谷豆浆功能，半个小时就好了。
【银耳|6道破壁机早餐食谱，香浓营养，比喝牛奶舒服，秋天干燥正合适】
烹饪小贴士：
1、破壁机打米糊或是豆浆，通常食材和水的比例为1：8~10 ，如果想喝更香浓一点的豆浆米糊，就少加点水。
2、打豆浆最好将豆子先浸泡，这样出浆率更高，也不会损伤刀头。
3、除了五谷杂粮外，打豆浆米糊还可加入像银耳、梨、苹果等这样的食材，增加口感也增加营养。
原创图文，严禁抄袭盗用，违者必究。

银耳|6道破壁机早餐食谱，香浓营养，比喝牛奶舒服，秋天干燥正合适( 二 )

猜你喜欢