孩子爱喝的果汁不要买，自己做只需1分钟，原汁原味，无任何添加，好喝又健康，比买的饮料好喝且有营养。现在正是秋季，各种水果物美价廉，自己做随意搭配，色彩缤纷。
By 大海微澜 【豆果美食官方认证达人】
用料

• 火龙果 1个
• 黄瓜 半根
• 牛奶 适量

做法步骤


1、新鲜的火龙果去皮。


2、准备一盒鲜奶，换成酸奶也可以。


3、火龙果切丁，黄瓜也切丁。


4、将火龙果丁和黄瓜丁放入料理杯中，加入沙拉的牛奶，不超过最高水位。


5、便携果汁机使用之前注意充好电，盖上主机杯盖，一定要拧紧，绿灯亮即可。双击开关启动电源，单次工作时长约40秒，这些水果都很容易榨汁，1次即可完成，口感特别细腻，当然还可以再打一次，口感更顺滑。


6、倒入杯中，柞果汁很方便，榨一次即可，甜甜的，清爽开胃。
火龙果的营养功效1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【 原汁|#我的养生日常-远离秋燥# 果汁别再买了，1分钟1杯原汁原味】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

猜你喜欢

• 靓汤|几款养生靓汤，清热养颜又润肺
• 木耳|有爱暖心冬日必备养生菜素炒海鲜菇
• 腌萝卜|只需一切一卷一翻就能将面团秒变“元宝” 《养生厨房》祝您招财进宝
• 腊肉|冬至过后，我妈就会做这些美食，都是我的最爱，也意味着要过年了
• 制作|嘎嘎酥脆的酒鬼花生制作教程舌尖上的养生美食
• 预防贫血|清蒸武昌鱼的绝味秘籍，成功征服我的胃
• 胡萝卜|大厨教我的快手凉拌三丝的做法，果然好吃到没朋友
• 情报员|我的新年心声｜美食达人做柿柿如意豆沙包，许下新的一年美好愿望
• 银耳|我的晚餐就这一碗，养胃不长肉，网友：真自律，难怪气色佳身材棒
• 好吃|做一盘豆角焖面，北方正宗焖面，原汁原味，好吃