草鱼|这样吃早餐，1个月节省2个月的早餐钱，不信你试试玉米

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晒工薪阶层的5天早餐，每天不重样，你觉得属于健康营养早餐吗？

这样吃早餐， 1个月节省2个月的早餐钱，不信你试试。
最近发现很多外面卖早餐的店铺，大多数都是用油炸食物，比如油炸肉饼、油炸葱花饼、油炸鸡蛋油条，一份早餐在十几到二十元之间，油炸食物口感好，商家做起来也快捷，可是吃多了不利于身体健康。
自己家做早餐，偶尔想吃油炸食物的时候才做一次，平时还是以蒸煮为多，自己动手做早餐，还有一个好处，就是省钱，在外面吃一个月的早餐钱，用来自己做，就可以吃两个月的早餐。
下面是我家5天的家常早餐，你觉得属于健康营养早餐吗？
第一天的早餐
蒸紫薯、蒸土豆、蒸玉米，烤排骨，花生馅饼，油菜拌红萝卜，牛奶，水果是黄桃和杏子。
早晨把紫薯和土豆片，玉米放入高压锅大火蒸10分钟关火，提前做好的花生馅饼和熟排骨放烤箱烤5分钟，再加入牛奶，拌油菜，吃的时候给土豆片上撒点椒盐，吃着咸香有味道。
排骨是提前烧好的，冷冻在冰箱里面，早餐吃的时候，放烤箱100度烤5分钟就行，简单省事。
第二天的早餐
椒盐香菇，拌牛肉片，杂粮粥，蒸玉米，水果是桃子。
椒盐香菇吃着味道鲜香，有嚼劲，做法也简单，先把香菇切开两半焯水，然后挤掉水分，煎锅里刷油，放入香菇，煎至两面金黄装盘，再撒上椒盐，早餐吃营养美味还健康。
煎完香菇，把提前酱好的牛肉切片，也放煎锅里面煎热，装盘后淋一勺香醋，几滴味极鲜，然后撒上白芝麻，这样做的牛肉吃着清爽有味道。
第三天的早餐
自制汉堡，拌油菜，红枣枸杞黄豆糯米豆浆，水果是哈密瓜。
前几天看见别人油炸面包，也想吃，自己就做了这款油炸面包，油炸面包的做法和平时烤面包的程序一样，只是最后一步不是烤，而是油炸，虽然是油炸的，但是面包不吸油，吃着一点也不油腻。
今天用油炸面包做了简易汉堡，把面包切两半，中间放一个煎鸡蛋，然后再淋上番茄酱，简单的汉堡就完成了，吃起来酸甜有味道。
第四天的早餐
【草鱼|这样吃早餐，1个月节省2个月的早餐钱，不信你试试】鸡蛋蔬菜炒米饭，黑米小米糯米米糊，水果是黄桃。
我家做的炒米饭不拘一格，里面会添加很多蔬菜，会放牛肉，放红萝卜、黄瓜、芹菜、榨菜、香菇、角瓜、莲花菜等，这样做的炒米饭，才不会吃着单调，口感丰富，营养全面。
第五天的早餐
红豆薏米汤，鸡蛋摊饼，蒸山药、蒸贝贝南瓜，水果是甜杏子。
红豆薏米汤晚上预约好，把山药和贝贝南瓜清洗干净准备好，早晨起床后先把山药切段，贝贝南瓜切一半，再切成四小块，放入高压锅大火蒸5分钟关火。

草鱼|这样吃早餐，1个月节省2个月的早餐钱，不信你试试

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