中国|让人欲罢不能的快乐水，到底害了多少中国年轻人？( 三 ) 奶茶|结果显示|含糖量|影响力

既然奶茶的咖啡因含量比市面上的咖啡还高，那不是意味着可以用甜美的奶茶代替苦涩的咖啡吗？
这种想法未免过于天真。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，进入人体之后会和腺苷体相结合，阻拦腺苷向大脑所发出的疲惫信号，通俗来说，就是让人感觉不到疲惫。与此同时，咖啡因还能促进多巴胺水平的提高，让人感受到精神振奋，充满活力。

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咖啡因广泛存在于各类食物当中，但长期或大剂量摄入咖啡因可导致“咖啡因中毒” ，比如上瘾、焦虑、肌肉抽搐、失眠等，还容易提升骨质疏松、心梗、糖尿病等风险。特别是孕妇和儿童，对咖啡因的摄入更为敏感。
一般建议成年人每日的咖啡因摄入量不要超过400mg ，孕妇和儿童则不应该超过200mg 。
一杯奶茶虽然咖啡因含量在安全范围之内，但是很多奶茶爱好者一天喝了不止一杯，一同摄入的，还有大量糖分、脂肪和反式脂肪酸。日久天长累积下来，这当中的风险不言而喻。
【中国|让人欲罢不能的快乐水，到底害了多少中国年轻人？】

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从最开始由台湾地区传入的廉价冲泡类奶精茶饮，到现在五花八门的各种鲜奶鲜果茶，奶茶时刻在更新，品种不断增多，原料也变得越来越新鲜，当然价格也是一路高歌猛进。

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大大小小的奶茶店占据着人流量最密集的地区，常常可见好几家奶茶店蜂拥在一起，热热闹闹占据小半条街。
数据显示，目前国内奶茶店数量已经超过了六十万家，喜茶、蜜雪冰城、奈雪的茶、一点点等耳熟能详的奶茶品牌遍地开花，不断新开门店，整个奶茶行业规模达到了惊人的700亿，且在未来几年会有进一步爆发的趋势，奶茶千亿规模触手可及。
奶茶早已成为不少年轻人生活中的一部分，不论是吃饭逛街，还是看电影玩游戏，排着长队购买奶茶和人手一杯的场景随处可见。
奶茶的危害也早就是老生常谈，但是仍有不少人沉浸在甜蜜之中无法自拔，忽略了甜美口感掩盖之下，糖分、脂肪、奶精和咖啡因等成分早就无声无息进入你的体内。

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秋天的第一杯奶茶，说到底也只是商家的一场营销。还有各种奶茶神曲、动画接踵而来，奶茶的营销在年轻人聚集的社交网络中无孔不入，令人无法抵挡。
其实要真想在微凉的秋天感受一丝暖意，还有牛奶、豆浆、果汁等更健康的选择。千万不要被营销裹挟而进行不理智的消费。
一句话，偶尔尝尝可以，为了健康考虑，还是要尽量控制。

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下次要是再有什么冬天、春天第一杯奶茶之类的营销，不妨将这篇文章转到朋友圈，告诉他们奶茶并不是那么美好，完全不值得贪杯。
本文创作团队
作者 | 牛腩
策划 | 野鹤
_原题《让人欲罢不能的快乐水，到底害了多少中国年轻人？》
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中国|让人欲罢不能的快乐水，到底害了多少中国年轻人？( 三 )

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