润秋燥|南瓜银耳羹南瓜|冰糖

俗话说，“秋天到，南瓜俏”，南瓜含有丰富的南瓜多糖和多种矿物质，秋季吃南瓜好处多多。银耳有“菌种之冠”的美誉，秋季吃银耳不仅让暑热敬而远之，而且面色红润有精神，还能养脾胃，润秋燥
By 红?宏
用料

做法步骤

1、准备食材

2、银耳用清水浸泡2个小时

3、南瓜去皮切成小块清洗干净

4、锅中烧水，银耳清洗干净撕成小朵放进去，大火煮开转小火煮半小时使银耳出胶

5、南瓜块放进去小火煮20分钟

6、南瓜软烂将冰糖放进去不停搅动是冰糖融化

7、洗干净的枸杞放进去煮2分钟

8、关火

9、满满的胶原蛋白，一周吃两次都省面膜钱啦

10、成品图
小贴士银耳不是泡的时间越久就好出胶，而是时间长了会滋生细菌，两个小时就可以了
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润秋燥|南瓜银耳羹