By ?????????♀?CooperVV????
用料

• 青瓜 半条
• 胡萝卜 半根
• 菠菜 1小把
• 黄豆芽 1小把
• 金针菇 1小把
• 芝麻 5克
• 小米辣椒 1个
• 千张结 5个
• 酱料
• 欣和12克牡蛎轻盐酱油 3勺
• 味达美臻品酱油 1勺
• 蒜米 2粒

做法步骤


1、准备好所有的食材


2、香菜切碎、蒜米切碎，小米辣切段，芝麻、蚝油和轻盐酱油倒入搅拌均匀


3、水开后倒入千张结焯30秒，捞起沥干水


4、黄豆芽焯30秒，捞起沥干水


【 黄豆芽|轻盐减脂拌拌菜】5、金针菇焯30秒，捞起沥干水


6、胡萝卜丝焯30秒，捞起沥干水


7、菠菜焯30秒，捞起沥干水


8、热锅热油，两个鸡蛋煎成鸡蛋饼，放凉切丝


9、所有蔬菜和蛋丝装盘即可


10、减脂美味，让你轻松享瘦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

猜你喜欢

• 蛋黄|女士应邀参加一个宴请，看到一道菜，顿时没有胃口了
• 豆芽|孩子不爱吃蔬菜，推荐8种好吃的冬菜做法，营养丰富，上桌就抢光
• 萝卜干|每逢过年，我家就爱吃这3种炸货，金黄酥脆，放很久也不坏
• 椰汁|香甜Q弹的黄桃椰汁果冻
• 金黄色|12345数字排骨这样做，隔壁小孩都馋哭了
• 爆炒|没有什么是爆炒绿豆芽解决不了的
• 青椒|新年吉祥下饭菜：黄焖鸡翅最好吃的做法，就在这里了
• 黄油|简单好上手的雪媚娘，解决你的没胃口
• 黑胡椒|蒜香黄油虾
• 绿豆芽|爆炒绿豆芽