小炒|经典素菜小炒荷兰豆|莲藕|宝妈

怀孕的宝妈，总会在饮食上特别注意。不仅要避免很多忌口的食物，还要注意补充多种营养。-怎么吃，成了件大事。九月入秋，又到了莲藕收成的季节，品利给大家推荐一道荷塘月色小炒，清爽脆口，颜色搭配让人胃口大开，营养也超级丰富！
By 品利厨房
用料

品利特级初榨橄榄油 8ml
荷兰豆 100g
胡萝卜半根
莲藕 1小节
木耳适量
西芹适量
生抽 1勺
盐适量
姜 3片

做法步骤

1、荷兰豆和莲藕提前焯水断生，煮1-3分钟后捞出即可。

2、五花肉切小块备用。
【小炒|经典素菜小炒】

3、准备好所有需要的食材。

4、热锅倒品利特级初榨橄榄油，放入姜片和五花肉爆香，再其他蔬菜炒至八分熟，然后撒适量盐和生抽调味。

5、将所有食材和调料翻炒均匀，清脆爽口又营养均衡的荷塘月色就完成啦！
小贴士1、黑木耳可以提前泡发好，清洗后沥干水分冷藏保存。2、菜在煮的时候不要煮太久，特别是荷兰豆和莲藕，控制在3分钟以内，才能保持爽脆的口感哦！3、在提前煮菜的开水里可以加少许食盐和品利橄榄油，这样焯水出来的菜颜色更鲜艳，看上去食欲大开。4、品利特级初榨橄榄油不经过化学精炼，物理低温压榨更安心，家有孕妈的都可以放心用哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

小炒|经典素菜小炒

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