菠菜|低油少盐减脂餐黑胡椒

每天20分钟，让我们饮食结合运动，边吃边掉称我已经掉称15斤多啦??虾富含蛋白质和钙?? 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素??鸡蛋富含蛋白质
By A千彩绘--刘老师
用料

做法步骤

1、准备好食材：菠菜，鸡蛋，虾

【菠菜|低油少盐减脂餐】2、菠菜切段

3、鸡蛋打开搅拌均匀

4、锅热，下少许油

5、倒入鸡蛋液，翻炒

6、下菠菜，继续翻炒

7、加少许清水炒一下，撒上黑胡椒碎即可

8、锅里放入虾，加入适量清水，盖上锅盖煮熟，去壳即可

9、撒上黑胡椒碎，开吃啦！
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菠菜|低油少盐减脂餐