山药|白露后，冬瓜黄瓜靠边站，最该多吃的是这菜，补脾降燥，老少皆宜( 二 ) 黄瓜|冬瓜|莲子

----《温馨小提示》----
1 山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用。鲜山药切开后易氧化，可浸泡在盐水中备用，以防氧化发黑。
2 莲子涩肠止泻，特别是年老体弱者，因阴虚内热、肠枯血燥引起的大便燥结，此时不宜食用莲子。
3 脾胃虚寒和患有风寒咳嗽的人不能吃百合，不然会让病情加重，对身体康复不利。
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山药|白露后， 冬瓜黄瓜靠边站，最该多吃的是这菜，补脾降燥，老少皆宜( 二 )

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