海带木耳|海带豆腐虾仁汤
By 如题若梦
用料
- 虾仁 30g
- 鸡蛋 2个
- 海带 1块
- 木耳 10克
- 豆腐 200克
- 魔芋丝 200克
- 蟹足棒 200克
- 大葱 半根根
- 鸡精 2勺
1、豆腐切丁泡水
2、海带木耳泡水
3、鸡蛋打散
4、蟹足棒撕成条
5、魔芋丝用水冲洗
6、煮好的虾拔成虾仁
7、海带丝木耳凉水下锅
【 海带木耳|海带豆腐虾仁汤】8、加入豆腐，蟹足棒
9、加入魔芋丝，打入鸡蛋液，加入虾仁，放入两勺鸡精，出锅
10、开锅盛出来就可以，放入葱花
小贴士低热量低脂肪，高蛋白的减脂汤就做好了
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