如果没吃过咸味的燕麦粥 ， 一定要尝尝 ， 别有一番滋味 。

五、红糖山药小米粥
制作步骤：
小米淘洗后浸泡半个小时 ， 山药去皮洗净 ， 切成小块 ， 红枣、枸杞洗净待用 。
锅内加水 ， 煮开后倒入小米 ， 再次煮开后放入山药块 ， 一直熬煮到米油出现 ， 想要省事 ， 直接放进电饭锅 ， 点煲粥键就好了 。
煮好后放入红枣、枸杞再煮五分钟 ， 最后放入红糖搅拌均匀 ， 这道红糖山药小米粥就做好了 。

以上五款粗粮早餐 ， 不仅营养高 ， 还制作简单 ， 快安排起来吧 ， 每天吃好再出门 ， 精神一整天 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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