鳕鱼|香煎深海鳕鱼

深海鳕鱼味道香甜营养丰富零胆固醇制作过程迅速食材一目了然没有鱼刺老少皆宜特别适合减肥人士
By 好肚油肚hdyd
用料

做法步骤

1、鳕鱼清洗干净放入黑胡椒碎海盐料酒一勺生抽一勺

2、用手轻轻按摩一会儿腌制入味

3、热锅放入一小块黄油放入鳕鱼和迷迭香中火煎不能马上翻面定型后再翻面

4、定型变成金黄色后轻轻翻面接着煎另一面香气扑鼻每面一共翻两次

5、煎三分钟到五分钟左右即可装盘完美

6、太好看了外焦里嫩鱼肉香甜汤汁丰满嫩

7、家人欢聚的时刻……
小贴士鳕鱼一定不能老是翻面一面翻两次即可
【鳕鱼|香煎深海鳕鱼】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！