食材|国庆长假，给自己做款小零食，女人秋天要多吃，头发乌黑面色好！红枣|枸杞

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国庆长假，给自己做款小零食，女人秋天要多吃，头发乌黑面色好！气候变凉，食欲大好！
美美是个喜欢吃零食的人，每年到了秋天，食欲恢复的时候，真是一天都离不开零食了！国庆长假，窝在沙发里，一家人开着空调捧着零食看电视，比啥都美呢！
如今食物丰富，超市里各种小吃、零食五花八门，虽然每次上超市都垂涎欲滴，但每次翻看包装袋后面的配料表，那一长溜的添加剂让人望而生畏，这些外表看似精美的零嘴，要是吃进了肚子里，还真不知道究竟吃了些啥呢！
所以一有空，我就会做些小零食。
自制的小零食，最大的好处就是可以根据自己的需要来选取食材，秋天是进补的最佳时期，给家人挑选些适合进补的食材，好好调理下身体，为迎接冬天的到来做好准备。
秋冬季到来，相信有不少女性和孩子，总会觉得手脚冰凉，还有一些朋友，脸色蜡黄蜡黄的，皮肤暗沉无光泽，每天都无精打采的，中医推荐女性朋友们要多吃“五红粥” ，所谓五红，就是红枣、花生、枸杞、红豆、红糖5种红色的食材，这些食材有助于活血养血，坚持食用，对调理肤色、改善手脚冰凉很有效。
五红粥虽然做起来特别简单，但要坚持一个秋冬季节天天吃，却不是一件容易的事情，美美尝试着将五红粥的方子做了下调整，出了这款香香甜甜的【五红糕】，一口一个，跟吃零食一样，用锡纸包裹起来放在包里，随时随地都可以吃，特别方便，带到办公室里，获得了小姐妹们的一致好评呢！更有小姐妹买来了食材，说要跟我一起吃哈哈。
做法特别简单哟，喜欢的朋友不妨收藏试试，做一次可以吃上十多天，孩子也可以吃哟！
【五红丸子】
主料红豆125克枸杞80克红枣200克花生200克
辅料蜂蜜160克（红糖）
做法：
食材都准备好，五种红色的食材，其实还可以加上红米，不同的季节，糖可以调换，冬天用红糖暖身，夏天用冰糖，不上火，秋天干燥，用蜂蜜可以润肺去燥。
将花生和红豆分别放入烤箱，用180度烘烤8分钟左右，我每次都是守在烤箱边，闻到微微的香味就赶紧端出来。
不要偷懒，花生和红豆分开烤，会烤得更好。
放入烤箱， 160度烤8分钟左右。
放入烤箱， 160度烤8分钟左右。枸杞也用跟红枣同样的温度，时间稍微减短一点。

食材|国庆长假，给自己做款小零食，女人秋天要多吃，头发乌黑面色好！

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