秋天|武汉三口之家的晚餐，晒圈火了，不剩菜不浪费，网友：拒绝精致穷

好朋友趁着小长假从深圳回武汉来探亲， ”有朋自远方来，不亦乐乎“，就想着自己在家做菜招待她。好友很久未见，特地早点来家叙旧，还非常跟我去菜市场买菜。好友也是一个爱做饭的人，她一边逛一边仔细地问了菜价，比较了一下，说武汉的菜价还真便宜。
生活在武汉二线城市，不仅有着浓厚的生活气息，还有着实惠的物价，就拿我们一日三餐的伙食费来说吧，一家三口每个月伙食费2000元左右，不是我们抠门，而是菜的价格本身就不高，晒晒我家三口人的一周晚餐，虽都是些家常菜，但营养又美味，好吃不贵，她说真羡慕生活在二线城市的。我也经常将我家晚餐分享到朋友圈，获得无数点赞，网友：不剩菜不浪费，拒绝精致穷。你喜欢吗？

【周一金针菇虫草花炒牛肉丝VS青椒茭白炒猪心VS酸辣鸡头苞梗VS菌菇瓠子肉丸汤】又是一周新的开始，周一总是最忙碌的时候，因此早餐出门时就将晚餐炒的菜都准备好了，下班回家直接烹饪就行。今天准备了猪心、牛肉丝、肉馅，还有茭白、虫草花、青椒、金针菇等，下班后荤素搭配做出了3菜1汤，都是些简单的快手菜，好吃好做，清爽不油腻，不到半小时上桌，老公接孩子回家后准点开饭，一家三口吃得开心又满足。

【周二西芹木耳炒虾仁VS芋头红烧肉VS香菜牛肉烧米豆腐VS剁椒炒佛手瓜】秋天，芋头大量上市，芋头的口感粉粉糯糯、带着独特的芋头清香，喜欢吃芋头有口福了。芋头不仅口感好，而且营养丰富，它既可当蔬菜，也可作粮食。秋季吃芋头既能增强免疫力，还有润肺排毒减肥的功效。红烧肉也是很多人喜欢的大肉菜，它色泽红亮，口感香糯，肥而不腻，非常好吃，但是红烧肉吃得过多会给肠胃增加负担，因此将芋头与红烧肉一起炖煮，荤素搭配，营养更均衡，尤其适合秋天进补。今天还有孩子喜欢吃的虾仁，用西芹和木耳搭配着虾仁一起炒，鲜香味美，色香味俱全，还润秋燥。最后再来上两道家常小炒，剁椒炒佛手瓜和香菜牛肉烧米豆腐，4道菜齐活，开饭啰。

【周三牛肉蒸芋头VS茄子炒土豆VS香菇千叶豆腐炒肉VS秋葵百合炒鸡蛋】秋天是滋补的黄金季节，这时适量的进补，吃一些性温、滋补的肉类有利于增强体质，来抵御即将到来的寒冬，牛羊肉就是不错的选择。而在我家，家人最爱吃牛肉，因此我这段时间隔三差五就会做牛肉吃。牛肉的做法多样，前两天家里还有些芋头，就将它俩搭配着一起蒸，好吃翻倍，营养翻倍，特别适合秋天进补。秋天天气干燥，养生的重点在于养肺润燥，因此特地买了些新鲜的百合回来搭配着秋葵和鸡蛋一起炒了道“秋葵百合炒鸡蛋”，营养又去燥，好吃又下饭。再来上两道家常小炒，茄子炒土豆和香菇千叶豆腐炒肉。晚餐的4道菜，全部吃光光，吃好不浪费。

【周四南瓜红烧肉VS豆豉鲮鱼炒佛手瓜VS胡萝卜西芹炒杏鲍菇VS牛肉蟹味菇烧豆腐】秋天是丰收的季节，这时物产特别丰富，因此秋季也是食疗养生的好时机。不过秋天干燥，因此我们不要忙着用大鱼大肉贴秋膘，而是要把防暑热、防秋燥和养脾胃当成头等大事来做。俗话说：“秋天到，南瓜俏”，秋季吃南瓜益处多多，老少皆宜。将南瓜搭配着肉一起烧制“南瓜红烧肉”，既能滋补贴秋膘，又能润燥均衡膳食。秋天进补牛肉少不了，用牛里脊肉搭配着豆腐和蟹味菇来道养生小菜“牛肉蟹味菇烧豆腐”，家人都很喜欢吃。最后再快手炒了两道菜，豆豉鲮鱼炒佛手瓜和胡萝卜西芹炒杏鲍菇。一家三口四道家常菜晚餐，有荤有素，全部吃得干干净净，舒坦过秋天。

秋天|武汉三口之家的晚餐，晒圈火了，不剩菜不浪费，网友：拒绝精致穷

猜你喜欢