锅内倒入南瓜泥、纯牛奶和适量水 ， 煮开后调小火 ， 再放入冰糖调味 。
接着倒入糯米粉水 ， 一边倒一边搅拌 ， 等再次煮开后 ， 就可以关火出锅了 。 牛奶中蛋白质含量高 ， 不喜欢喝的话 ， 可以试试做成这款美食 。

早餐五：豆腐蔬菜饼
制作步骤：
一块老豆腐准备好 ， 将表面冲洗干净 。 然后放进大碗中 ， 用手抓烂 。
豌豆、胡萝卜丁、玉米粒等蔬菜 ， 开水下锅煮到熟透 ， 捞出后倒入豆腐内 ， 加盐、五香粉、生抽搅拌均匀 。
然后打一个鸡蛋进去搅拌 ， 再加一勺面粉混合均匀 。
锅内加油烧热 ， 调小火后取少许豆腐馅团圆 ， 放进锅内压扁 ， 煎成两面金黄 ， 这款好吃又简单的豆腐蔬菜饼就做好了 。

以上五款早餐均是用蛋白质高的食材制作而成 ， 不仅营养高 ， 还简单好做 ， 快动手试试吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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