营养素一：蛋白质 。一般爱好运动的女士，则可通过补充蛋白质，改善肌肉疲劳程度，促进组织再生 。
营养素二：铁等矿物质 。铁质不仅是合成血红蛋白的重要原料，而且对预防缺铁性黄疸和保证黄疸胎儿的正常发育也是必不可少的 。
【暖肤营养素温暖寒性体质的你】营养素三：维生素E和维生素C 。维可以帮助偏寒体质的女性恢复粉润的肤色，延缓衰老，也有助于肌肤保持健康弹性 。
营养素四：膳食纤维 。膳食纤维有助于促进肠蠕动，改善便秘，加速排除体内毒素，使皮肤光滑 。

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