多汁|蒜香无油烤鸡腿

一盘色泽鲜亮的无油烤鸡腿谁能抵抗得住减脂期连吃四个也不怕胖的蒜香鸡腿～烤制的时候滋滋地往外冒油烤好后满屋的鸡腿香气咬开后鲜嫩多汁超级入味每口都超级满足减脂期也要实现肉肉自由
By 肖肖自律小记
用料

做法步骤

1、?1??鸡腿泡半小时去血水控干水分之后用叉子扎上很多小孔方便入味（用刀划拉几刀也?）

2、2?? 鸡腿中加入两勺生抽一勺蚝油一勺老抽两勺料酒一勺胡椒粉半勺代糖姜蒜末一勺蜂蜜所有材料混合抓拌均匀腌制两小时（中途记得勤翻面）

3、3??鸡腿放入烤网中烤箱空炸模式200度先烤15分钟烤完之后取出鸡腿刷上蜂蜜水撒上芝麻再烤5分钟香喷喷的烤鸡腿就出锅啦～

4、香喷喷的烤鸡腿

5、色泽鲜亮的鸡腿

6、鲜嫩多汁外脆里嫩
【多汁|蒜香无油烤鸡腿】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！