心清似水淡若云|天冷来碗暖身胃—干贝海参猪肚丸子粥
By 心清似水淡若云 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 大米 2量杯
- 干贝 30g
- 玉米粒 30g
- 姜 3片
- 盐 1勺
- 胡椒粉 少许
- 生菜 少许
- 海参 3根
- 猪肚丸子 5个
1、干贝泡15分钟
2、虾仁、海参，玉米粒、手打猪肚丸子
3、生菜切末、
4、米粥熬软后继续放入干贝
5、姜丝、玉米粒
6、放入泡发的海参
7、调入盐、少许胡椒粉
【 心清似水淡若云|天冷来碗暖身胃—干贝海参猪肚丸子粥】8、最后放入生菜、煮软关火吃吧
9、天冷了、一碗热粥很暖胃
大米的营养功效大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
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