红枣炖雪梨，清肺下火又美容，夏天要常吃的做法 _下火

红枣炖雪梨，清肺下火又美容，夏天要常吃成品展示：

美食工艺与材料：菜谱工艺：煮；成品口味：甜味；所用时间：30分钟；做法难度：中级掌勺。
主料：雪梨：1个；大红枣：8粒；
辅料：枸杞子：20克；甘汁园冰糖：适量；
美食说明：今天分享的就是夏日必吃的一道甜品：红枣炖雪梨。既能益气又能清肺，是滋阴润燥的佳品。
红枣炖雪梨，清肺下火又美容，夏天要常吃的做法步骤1

材料备好
步骤2

把梨用水打湿，用盐自己搓洗后再放在淡盐水中浸泡15分钟，以去除表面的有害物质，再冲洗干净。
步骤3

红枣剪开，去掉枣核，就用枣肉，这样第一是容易软烂，第二吃起来不上火。
步骤4

洗干净的雪梨去核切成大块状。
步骤5

把红枣肉和梨块一切放入煮锅，加入末过食材的水量，煮开后小火煮15分钟。
步骤6

然后放入洗干净的枸杞子。
步骤7

在根据个人的口味放入几块冰糖。
步骤8

最后再煮几分钟即可，煮好的糖水晾凉放入和冰箱冷藏下更好吃，清凉解暑又下火，还能够美容。
步骤9

甘汁园老又土冰糖，美味烹饪尽在手
红枣炖雪梨，清肺下火又美容，夏天要常吃的烹饪技巧：【红枣炖雪梨，清肺下火又美容，夏天要常吃的做法】我们在洗梨的时候一定要注意，仔细搓洗干净，否则梨枣上可能会残留农药，影响健康。
红枣吃多了容易上火，而梨正好是降火的，所以搭配起来刚刚好，但是一次也不要吃太多，每次做要在一天内吃完，不要隔夜！
好了，已经到了夏至，慢慢就会进入酷暑的天气，小伙伴们注意避暑，有时间给自己和家人多煮点清火消暑的食品，平安过夏天！

红枣炖雪梨，清肺下火又美容，夏天要常吃的做法

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