如果眼睛缺乏运动 ， 平时总是一个表情 ， 也会产生眼袋和来说 ， 要预防眼袋的出现 ， 应注意以下几个方面：
(1)保证充足的睡眠和良好的睡眠质量 ， 睡前少喝水 ， 适当抬高枕头 。
(2)经常吃胡萝卜、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物 。
(3)经常做眼部放松运动 。做法是:先眯起眼睛 ， 用食指和中指按住眼睛下面的肌肉 ， 用力从两侧推到鼻梁 ， 保持10秒后复位；然后放松眼肌 ， 开始抬起眉毛 ， 尽量睁大眼睛 ， 几秒钟后尽量闭上眼睛 ， 让鼻眼周围的肌肉缩回一个地方；最后放松眼睛 ， 闭上眼睛抬起眉毛 。
(4)在化妆时用暧色粉底调整脸面肤色 ， 眼袋部位的用色要与脸面肤色协调 ， 切忌在眼袋处涂亮色 ， 否则会使眼袋更明显 。
【中年女性有效预防眼袋的出现】

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