鲜活时蔬面的做法 _时蔬

鲜活时蔬面成品展示：

美食工艺与材料：菜谱工艺：煮；成品口味：咸鲜味；所用时间：15分钟；做法难度：未知。
主料：面条：200克；肥牛：50kq；鱼片：50克；鹌鹑蛋：50克；茼蒿：50克；
辅料：一品鲜酱油：1匙；盐：1匙；味精：0.2匙；
美食说明：黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素；2.适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血；3.黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。
鲜活时蔬面的做法步骤1

准备原材料黑鱼洗尽片成片状、肥牛片
步骤2

新鲜的鹌鹑蛋
步骤3

锅中水烧开下入切面煮至熟透而不要软烂即可放入冷水中过凉后沥干水份备用
步骤4

锅中添入适量清水下入肥牛片微煮变色
步骤5

放入鱼片也不要煮时间过久
步骤6

快速打入鹌鹑蛋再下入茼蒿同时放入盐和味精调味均匀因为都是好熟的食材不能煮久这样即会影响口感营养也会流失顺手剽去汤表面上的浮沫
步骤7

煮好的鲜活时蔬面装入容器中倒入少许一品鲜酱油既调色又提鲜
步骤8

一个人吃饭也要有美好的心情
步骤9

肥牛片入口香浓好有弹性
步骤10

这样一大碗营养可口的面怎么吃都不算多
步骤11

鱼肉细腻入口即
步骤12

再来个小甜点让美好的心情飞扬起来
步骤13

这样的美味无论是早餐还是晚餐都会变成光盘行动
步骤14

特别适合上学的孩子吃营养丰富又方便快捷
步骤15

小小的鹌鹑蛋大大的营养
步骤16

美味就要和大家一起分享哦
鲜活时蔬面的烹饪技巧：黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素；2.适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血；3.黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。

鲜活时蔬面的做法

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