坚持运动，好皮肤还会远吗？ _还会

【坚持运动，好皮肤还会远吗？】运动出汗属于人体新陈代谢的一个过程，分为主动出汗和被动出汗，主动出汗属于人体主动去运动，人体温度提升，散发出体内储存的热量，自然出汗；被动出汗属于天气闷热或者体内过于燥热产生的身体燥热，闷热出汗。

2、坚持游泳
游泳也是属于有氧运动中的一种，长期坚持游泳可以保持身材的匀称和肌肉线条，同时对于皮肤也是有益处的。皮肤保养最重要的就是注意保湿，游泳的时候需要全身浸入水中，对于皮肤来说是会有很好的保湿功效，再加上在水中会遇到更大的阻力，这些阻力对于皮肤可以起到按摩的作用，可以有效的避免皮肤过早老化和松弛，同时因为在水中温度会有更大的差异，比一般的运动更容易刺激到血液循环，会加快人体的新陈代谢，对身体和皮肤都是有好处的。但是需要注意的是一次不能过长时间在水中停留。
坚持运动，好皮肤还会远吗？

当然也不可忽视运动过后的保养工作，运动后请记得清洁肌肤但不可过度；运动会大量出汗所以需要补充充足的水分；适当运动并搭配健康的均衡饮食是进一步提升肌肤防护力，所以请记得健康饮食补充营养。

只要你仔细观察，你会发现日常生活中那些坚持运动的人，皮肤紧致、身材苗条，所以想要拥有好身材好皮肤就赶紧动起来吧，让梦想照进现实！

坚持运动，好皮肤还会远吗？

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