高血压中医如何保健呢？今天就给大家简单介绍 。

step1: 可以按穴位，比如头的百会穴、太阳穴，手上的合谷穴，手肘上的曲池穴，脚背上的太冲穴，脚底的涌泉穴等，通过穴位按压可以缓解高血压 。



step2: 通过食物调理，降血压类的食物如海蜇皮，丝瓜，芹菜，菠菜等 。
step3: 可以软化血管的食物，如黑木耳，山楂，生大蒜，洋葱，食醋，大豆茶叶，茄子，红薯，枣，核桃，玉米，柚子等 。
【高血压中医保健】



step4: 可以用药物治疗如三七、丹参、菊花、荷叶，夏枯草，罗布麻等 。

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