面食|学会这3道减脂餐,再也不用羡慕别人能边吃边瘦了,大口吃肉就是爽( 二 )



【具体做法】
1、由于是清蒸 , 排骨的口味较为清淡 , 所以提前清水浸泡是必须要做的 , 把排骨先放碗里倒满清水 , 这个时候加不加葱姜都可以 , 但是要浸泡够20分钟 , 浸泡排骨的时候 , 我们就可以把南瓜切片 , 去皮了 。

2、浸泡好的排骨挤干水份 , 加入葱段和姜丝 , 再来1勺生抽 , 1勺玉米淀粉 , 1勺食用油 , 抓匀腌制20分钟 。

3、切好的南瓜放碗里 , 上面铺排骨 , 锅里的水开之后 , 隔水清蒸30分钟 , 出锅撒上葱花点缀 , 搞定 , 清淡可口 , 汤汁拌饭都可以连吃3碗 , 喜欢吃排骨的亲们 , 一定不要错过啊 。

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