酱牛肉|这3道菜低脂低卡好味道,会煎鸡蛋就学得会的减脂餐,好吃没负担( 二 )



3、把浸泡好的鸡腿拿出来手撕鸡腿肉放碗里 , 把刚刚调制好的酱汁均匀地淋在鸡肉上 , 搅拌均匀就可以开吃了 , 如果是整只鸡 , 也可以用这个做法 , 大家都学会了吗?

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