莲藕中有丰富的维生素和微量元素，秋天吃莲藕可以清热、帮助身体营养的补充、养阴润燥、止渴、安神。
By 薯条沾腐乳
用料

• 莲藕 1节
• 胡萝卜 1根
• 盐 3克
• 玉米油 20克
• 大蒜 3瓣

做法步骤


1、莲藕、胡萝卜削皮


2、胡萝卜切丁


3、莲藕切丁


4、大蒜切碎


5、锅中放油烧热


6、放入蒜末炒香


7、放入双丁


8、大火翻炒


9、加入15毫升清水


10、放盐


11、炒至水份收干


12、出锅装盘
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【 莲藕|口感轻盈最适合神仙小姐姐的素炒双丁】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

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