玉米粒|低脂无油牛肉豆腐炒饭
By 撸铁小黑妹
用料
- 老豆腐 250g
- 牛肉 200克
- 胡萝卜 50克
- 黄瓜 1根
- 洋葱 1个
- 玉米粒 50克
- 虾仁 100克
- 鸡蛋 2个
- 一品鲜 3勺
- 鸡精 2勺
【 玉米粒|低脂无油牛肉豆腐炒饭】1、牛肉绞肉机绞碎，炒熟
2、即食玉米粒
3、黄瓜切丁
4、虾仁煮熟
5、玉米粒，牛肉粒装碗
6、把豆腐捣碎放入碗里
7、洋葱切丝
8、胡萝卜切丝
9、装入容器里
10、把牛肉，豆腐，玉米粒放锅里，不用放油
11、翻炒均匀放入两个鸡蛋
12、加入胡萝卜丝，洋葱丝，黄瓜丁，虾仁，最后放入一点一品鲜，鸡精调味。
13、装碗里，来吃吧。
小贴士高蛋白，低脂肪，减脂餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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